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Entrenamiento grupos reducidos

¿A quién va dirigido?

A aquellas personas que desean entrenar en grupos de 3 a 10 personas máximo. Si sois entre 3 y 10 personas y deseáis entrenar en grupo no dudéis en vivir la experiencia. Si te interesa pero no encuentras a nadie con quien compartir los entrenamientos consúltame y organizamos un grupo con otras personas que se encuentren en la misma situación. Ideal para aquellas personas que les gusta entrenar junto a otras pero en un grupo reducido que permita realizar entrenamientos dinámicos y divertidos con un trato individualizado.

¿En qué consiste?

Se llevarán a cabo sesiones grupales bajo la dirección y supervisión del entrenador personal con un trato individualizado, atendiendo a los objetivos y necesidades de cada persona del grupo.
El tipo de sesiones en grupo reducido que se pueden realizar son: pilates, grupo de running, HIIT, circuitos de fuerza, TRX, CORE Training, Calistenia.
Si deseas realizar cualquier otra actividad no dudes en consultármela. Se podrá realizar siempre que sea viable.

¿Dónde se hacen los entrenamientos?

INTERIOR: te ofrezco una instalación de fitness donde llevar a cabo las sesiones de entrenamiento personal junto a mi.

EXTERIOR: si no te gusta entrenar en un gimnasio o una sala de fitness y prefieres entrenar al aire libre esta es tu elección. Realizaremos los entrenamientos en un parque, en la playa o en cualquier espacio que desees realizar ejercicio con el material disponible del entrenador.

A DOMICILIO: si deseas que los entrenamientos los llevemos a cabo en tu casa, en el gimnasio de tu urbanización o en tu gimnasio personal esta es tu opción. El entrenador llevará a tu domicilio el material necesario para realizar los entrenamientos y listo.

Entrenamiento en grupo

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¿Qué incluye?

EVALUACIÓN INICIAL A CADA MIEMBRO DEL GRUPO:

  • Cuestionarios de salud y de estado de ánimo/motivación.
  • Cuestionarios de hábitos de vida y horarios.
  • Cuestionarios de historia deportiva.
  • Evaluación física inicial: tests de condición física en función de los objetivos.

ENTRENAMIENTO EN GRUPO REDUCIDO:

  • Planificación del programa de entrenamiento en grupo.
  • Aplicación y supervisión del programa de entrenamiento junto al entrenador.
  • Seguimiento de la evolución del entrenamiento: Evaluación física periódica.
  • Asesoramiento y recomendación de pautas nutricionales.

ENTRENAMIENTOS DINÁMICOS Y DIVERTIDOS EN GRUPOS REDUCIDOS

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