Análisis de la cinemática del aterrizaje tras un salto

La lesión del ligamento cruzado anterior de la rodilla (LCA) es una de las más graves que puede sufrir un deportista a lo largo de su carrera. Con lo cual, para prevenir esta lesión, nos conviene analizar aquellos patrones de movimiento inadecuados durante acciones deportivas rápidas (como son las caídas tras acciones de salto) que supongan una exacerbación del momento de abducción de rodilla (MAR) ya que ha sido ampliamente identificado como uno de los principales factores de riesgo de lesión del LCA (Dai, Mao, Garrett, & Yu, 2014; Dierks, Manal, Hamill, & Davis, 2008; Herrington, 2014; Myer, Ford, Di Stasi, Foss, Micheli & Hewett, 2015; Vanmeerhaeghe & Rodriguez, 2013).

La elección de estrategias de control dinámico de la rodilla que prioricen la absorción de las fuerzas verticales de reacción generadas durante la fase de recepción tras un salto a través de una adecuada flexión de cadera, rodilla y tobillo en el plano sagital y un reducido valgo de rodilla en el plano frontal podría reducir la sobrecarga de dicho complejo articular (Jordan, DeFrate, Nha, Papannagari, Gill, & Li, 2007; Markolf, Burchfield, Shapiro, Shepard, Finerman, & Slauterbeck, 1995; Myer, Ford, Brent & Hewett, 2012; Pollard, Sigward & Powers, 2010).

Por lo tanto, conocer si la estrategia de control dinámico de la extremidad inferior que el deportista habitualmente selecciona durante el aterrizaje tras un salto supone la adopción de patrones de movimiento que deriven en un alto MAR podría ser de gran ayuda para: (a) identificar si éste se encuentra en una situación más vulnerable para sufrir una lesión de rodilla; así como (b) poder diseñar y aplicar medidas de modificación de patrones de movimiento anormales tal y como presentaré en el siguiente post del Blog (Shultz, Schmitz, Benjaminse, Collins, Ford & Kulas, 2015).

En la infografía se explica qué variables del movimiento analizar tanto en el plano frontal como en el sagital para realizar un análisis en 2 dimensiones, cómo analizarlas, cuando la recepción es correcta e incorrecta y cuáles son sus causas y consecuencias. Todo ello de forma sencilla y asequible para cualquier entrenador mediante una cámara de vídeo o un smartphone, trípodes y el software de análisis biomecánico Kinovea, el cual es gratuito y de libre descarga.

© Víctor Llorca Entrenador Personal y Readaptador físico en Alicante

 

Referencias:

  1. Dai, B., Mao, D., Garrett, W., & Yu, B. (2014). Anterior cruciate ligament injuries in soccer: Loading mechanisms, risk factors, and prevention programs. Journal of Sport and Health Science,3(4), 299-306.
  2. Dierks, T., Manal, K., Hamill, J., & Davis, I. (2008). Proximal and distal influences on hip and knee kinematics in runners with patellofemoral pain during a prolonged run. journal of orthopaedic & sports physical therapy38(8), 448-456.
  3. Herrington, L. (2014). Knee valgus angle during single leg squat and landing in patellofemoral pain patients and controls. Knee21(2), 514-517.
  4. Jordan, S., DeFrate, L., Nha, K., Papannagari, R., Gill, T., & Li, G. (2007). The in vivo kinematics of the anteromedial and posterolateral bundles of the anterior cruciate ligament during weightbearing knee flexion. American Journal of Sports Medicine35(4), 547-554.
  5. Markolf, K., Burchfield, D., Shapiro, M., Shepard, M., Finerman, G., & Slauterbeck, J. (1995). Combined knee loading states that generate high anterior cruciate ligament forces. Journal of Orthopaedic Research13(6), 930-935.
  6. Myer, G., Ford, K., Brent, J., & Hewett, T. (2012). An integrated approach to change the outcome part II: targeted neuromuscular training techniques to reduce identified ACL injury risk factors.Journal of strength and conditioning research/National Strength & Conditioning Association26(8), 2272.
  7. Myer, G. D., Ford, K. R., Di Stasi, S. L., Foss, K. D. B., Micheli, L. J., & Hewett, T. E. (2015). High knee abduction moments are common risk factors for patellofemoral pain (PFP) and anterior cruciate ligament (ACL) injury in girls: is PFP itself a predictor for subsequent ACL injury?. British Journal of Sports Medicine49(2), 118-122.
  8. Pollard, C. D., Sigward, S. M., & Powers, C. M. (2010). Limited hip and knee flexion during landing is associated with increased frontal plane knee motion and moments. Clinical Biomechanics25(2), 142-146.
  9. Shultz, S., Schmitz, R., Benjaminse, A., Collins, M., Ford, K., & Kulas, A. (2015). ACL Research Retreat VII: An Update on Anterior Cruciate Ligament Injury Risk Factor Identification, Screening, and Prevention. Journal of Athletic Training, 50(10), 1076.
  10. Vanmeerhaeghe, A., & Rodriguez, D. (2013). Análisis de los factores de riesgo neuromusculares de las lesiones deportivas. Medicina de l’Esport48(179), 109-120.